3 dni dzien po dniu

[...] Zrobiłam też w końcu cwiczenia wzmacniające na nogi, bo ciągle brakuje czasu, a powinnam regularnie robić po treningach biegowych. Nogi słabe więc od przyszłego tygodnia trzeba się za to zabrać konkretnie. Dziś takie zakwasy, że ledwo chodzę, a musiałam zrobić trening biegowy %-) Dieta /SFD/2019/2/8/2f403cf8b3a44f379de9deaae71df4b2.jpg [...]

[...] Dzień 48 Trening Tym razem obwód na siłowni. Podciąganie przeplatane innymi ćwiczeniami i elementami przeszkód. Łapy zajechane i znowu mega odciski. Oczywiście katar utrudniał ćwiczenia, do tego suchość w ustach i ciagle chciało mi sie pić. Sił tez mniej niz zwykle. /SFD/2019/2/24/2853e13668b342d5a00fcd287423ebc6.jpg [...]

[...] Dieta /SFD/2019/1/11/02a93b498c9c444f9c5f3ab93163810a.jpg Znowu deser po obiedzie :-D /SFD/2019/1/11/c22cd24feb3e4709a3990c9b8bf23364.jpg Głód dokucza późnym popołudniem i wieczorem. Najgorsze jest to, że - jak zawsze na redukcji - jest mi ciągle zimno. Kto by pomyślał, że na takich kcal będę głodować %-) Najłatwiej wytrzymać w dnt i w [...]

[...] :)) W każdym razie wczorajsze wyższe kcal sprawiły, że rano waga... bez zmian. Za to energii było znacznie więcej. Głód mi dziś dokuczał, ale nie tak bardzo jak w ostatnie dni. Po każdym posiłku było mi gorąco. Trening Bieganie w terenie, najpierw 45 min. spokojnie, później ćwiczenia i skipy 7x150m. Nie wyłączyłam autookrążeń w zegarku i [...]

[...] Odrazu powiem, rzućcie link do ankiety bo was to jasny ch. strzela jak ktoś coś pisze bez ankiety :D Mam mnóstwo pytań ale to nie wszystko na raz. Na teściu jestem 8 tygodni i chce pociągnąć pół od 16 do 24 tygodni z użyciem pregnylu za dwa strzały Pytanie ile tego pregnylu, kto się zna rozpiszcie. Testa leciał 250mg e4d przez 5 tyg w tym [...]

Przez tydzień trzymałeś i waga nie ruszyła. Hmmm... Wg mnie za krótki czas, wagi też mają spory błąd pomiaru i jak przy kolejnym ważeniu pomiar wychodzi blisko poprzedniego, to wyświetlają poprzedni wynik. To jest taki trik stosowany we wszystkich wagach domowych, żeby wydawało się, że są dokładniejsze, zwany "efektem pamięci". Obchodzę go, [...]

[...] bardzo za odpowiedź i za to jakie wyniki zrobić . Jest to dla mnie przydatne bo będę wiedzieć czym się zająć :) Jak wygląda mój dzień , tryb ? 1.) Trenuje 4 razy w tygodniu . 2 dni siłowe , 2 dni hiper 2.) Nie nadużywam alkoholu . Praktycznie w ogóle nie pije. Raz na dwa tyg pójdę na imprezę i wypije 5 piwek ale to przecież nic takiego w [...]

[...] potem 25mg e1d i clomid jeszcze na zbicie estro (kolejny miesiąc). Nie wiem czemu mi przepisał HCG w ogromnej ilośći, Ovitrele 18000 jednostek(! wbijane 3000-3500 co 3/4 dni). Samopoczucie było spoko, po 3-4 tygodniach zrobiłem badania które wyniki macie poniżej. Słabo troche, i odpuściłem temat na jakieś 2 miesiące. Planuje uderzyć do [...]

Ja tam generalnie nie kapuję idei ułatwiania sobie życia gotowym jadłospisem, bo dla mnie to raczej utrudnienie, że muszę się sztywno czegoś trzymać i pilnować, żeby mieć wszystkie składniki w lodówce. A nie myślałaś, żeby sobie skomponować jakąś dietę na tydzień i potem tylko wymieniać poszczególne rzeczy? Np. na śniadanie kanapki z jakimś [...]

[...] świątecznego jedzenia :p Teraz mi się okres zaczyna pierwszy przy wyjeciu wkładki. Zobaczymy jakie będą odczucia. Bo na razie to tylko waga podskoczyła... Pierwsze dwa dni po powrocie mało aktywne. Wczoraj ogarnianie chaty itp. Pogoda taka że ani spacer ani rower mi się nie uśmiechał... Na treningu dzisiaj freestyle. Nie wzięłam telefonu [...]

[...] świątecznego jedzenia :p Teraz mi się okres zaczyna pierwszy przy wyjeciu wkładki. Zobaczymy jakie będą odczucia. Bo na razie to tylko waga podskoczyła... Pierwsze dwa dni po powrocie mało aktywne. Wczoraj ogarnianie chaty itp. Pogoda taka że ani spacer ani rower mi się nie uśmiechał... Na treningu dzisiaj freestyle. Nie wzięłam telefonu [...]

No dlatego napisałem mu rano co to za sabotaż i czy moze zapomniał dopisać ze sprinty na 70-80% czy cos , ale nie 10x50m full p***a z przerwą marszem :D nóg bym po takich 3dniach nie miał przez kolejne 2 dni co najmniej no i CUN zajechany też tak jak piszesz. Myslę ze po prostu to zmienie i na dzien przed zrobie sobie tylko tarczowanie lekkie, [...]

No dlatego napisałem mu rano co to za sabotaż i czy moze zapomniał dopisać ze sprinty na 70-80% czy cos , ale nie 10x50m full p***a z przerwą marszem :D nóg bym po takich 3dniach nie miał przez kolejne 2 dni co najmniej no i CUN zajechany też tak jak piszesz. Myslę ze po prostu to zmienie i na dzien przed zrobie sobie tylko tarczowanie lekkie, [...]

No to wracam po przerwie, i od razu zaczynam już redukcję ;-) Waga przez te 9 dni bez treningu spadła ze 109kg na 107kg, no i z takiego stanu startuję. Do zrzucenia do limitu 21kg. Dieta na start będzie wyglądała tak - 350g B / 50g T / 500g WW. Trening 6x w tygodniu, systemem PLECY + KLATA / BARKI + ŁAPY / NOGI / PLECY + KLATA / BARKI + ŁAPY / [...]

[...] o czym jest rozmowa tak mnie bolało. Opisując ludziom co czułem mówiłem, że uczucie jest jak by Ci ktoś rozgrzany nóż wbijał w dupę... Ten lekarz dał mi Xyvelam 500 na 7 dni i powiedział, że jak mi to pomoże, to super, a jak nie to mam się przygotować na dość istotne pogorszenie jakości życia, bo tego gówna się nie da ani wyleczyć, ani [...]

[...] 1 tabletkę uzupełniającą dzienne zapotrzebowanie organizmu, nie wiem czy to od tego, ale ból prostaty ustąpił. 2. Nie piję alkoholu, nie boli, piję alkohol, przynajmniej 2-3 dni po piciu boli. Wnioski nasuwają się same. co do KAWY - nie piłem, potem piłem jak ćpun, potem odstawiałem na 2-3 miesiące żeby zobaczyć, czy oddziałuje i według moich [...]

[...] ilość leukocytów w nasieniu i obecność E.coli w posiewie na poziomie mocno obfitym. Na początku dostałem pierwszy antybiotyk według antybiogramu bodajże Amoksilav ? 14 dni stosowania wszystko ok ale po 4 dniach od odstawienia dostałem niesamowitych bóli pieczenia gorączki jakich nigdy do tej pory nie miałem. Od razu znowu do lekarza tym [...]

[...] jakbym sobie coś uszkodził.. nie mogłem dojść, żołądź był tak jakby spuchnięty ale myślałem że to przez żel do higieny intymnej (z cewki wydobywała się piana). Przez 2-3 dni czułem lekki dyskomfort przy sikaniu (kłucie w cewce). Zacząłem obserwować że mam problem z utrzymaniem wzwodu.. oraz samoistnym wywołaniem erekcji (bez pomocy ręki). [...]

[...] i znikał, ale siedzenie w biurze było bolesne i nie wygodne. Umówiłem się na wizytę do urologa którzy przepisał mi tamsulosin i trimetophrim. Brałem te leki przez 2 tygodnie, i na początku była poprawa – funkcjonowałem normalnie, przy seksie nic nie bolało, ale później znów zacząłem odczuwać ból i dyskomfort. Druga wizyta u urologa [...]

[...] jak nogdy do tej pory boli mnie w kroku ale tak plytko u nasady penisa zaraz pod jadrami czasami szczypie czestomoczu nie mam przesypiam cala noc bez lania parcia w ciagu dnia tez nie mam ale boli mocniej jak juz chce sie sikac i po sikaniu tez sie nasila wogole to czuje jakby miesnie mi sie tam sciskaly zastanawiam sie czy to nie stres bo [...]